Как повысить женский гормон эстроген?


Гормон эстроген играет важную роль в организме женщины. Хотя это именно женский гормон, но хотелось бы отметить, что он также вырабатывается и в мужском организме, но в меньшем количестве. Однако эстороген — представляет собой около сорока различных веществ.

Как повысить эстроген?

Наиболее известные:

  • Эстрон.
  • Эстриол.
  • Эстрадиол.

Недостаток его приводит к подавлению и недостаточному развитию важнейших систем женского организма.

Как повысить уровень эстрогена?

Часто перед женщиной стоит задача повысить уровень эстрогена.

Тут надо отметить, что:

  • Измерение уровня гормона в крови может быть сделано только при обращении к врачу.
  • Только он может дать рекомендации о необходимости повышения его уровня в крови.
  • Выбрать тот способ, который наилучшим образом подойдёт пациенту.

Для этого существуют несколько эффективных способов. Здесь мы о них немного расскажем.

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Проблемы с щитовидкой и нарушение уровня гормонов ТТГ, Т3 и Т4 могут привести к серьезным последствиям таким как гипотиреоидная кома или тиреотоксический криз, которые нередко заканчиваются летальным исходом. Но эндокринолог Александр Аметов уверяет, что вылечить щитовидку даже в домашних условиях легко, нужно просто пить........ Читать далее »

Продукты, богатые фитоэстрогенами

Один из способов лечения в рассматриваемой ситуации состоит в том, чтобы включить в свой рацион продукты, которые отличаются богатым содержанием веществ, которые способствуют выработке эстрагена.

К их числу мы можем отнести следующие:

Головная боль

  • Морковь.
  • Шпинат.
  • Тыква.
  • Говядина.
  • Печень.
  • Базилик.
  • Кефир.
  • Бананы.
  • Бразильские орехи.
  • Свекла.
  • Зелень репы.
  • Зелень одуванчика.
  • Листовая капуста.
Перечисленные продукты богаты витамином C, каротином и витаминами группы B. Высокую эффективность имеют оливки. Они устраняют ломкость волос и нормализуют менструальный цикл. Также полезны коричневый рис и цельнозерновые макароны.

Ограничение продуктов, снижающих уровень эстрогенов

Проводить лечение можно не только путём стимулирования выработки эстрогена, но и отказом от продуктов, которые его выработку подавляют.

О каких продуктах здесь идёт речь? Это:

  • Капуста.
  • Стручковая фасоль.
  • Кукуруза.
  • Инжир.
  • Ананасы.
  • Виноград.
  • Груши.

Такое же действие оказывает:

  • Пшеничная мука.
  • Кофеин.
  • Алкоголь.
  • Очищенный рис.

О симптомах избытка эстрогена у женщин читайте здесь.

Процент жира в организме

Ещё одним способом исправить ситуацию является контроль за относительным количеством жира в женском организме:

  • Если его слишком мало, выработка эстрогена сильно уменьшается.
  • Чтобы этот гормон производился в нормальных количествах, должны присутствовать небольшие жировые отложения.

Регулярная половая жизнь

При регулярной половой жизни выработка эстрогена увеличивается. Это тоже один из способов сделать организм более здоровым в связи с увеличением выработки эстрогена.

Наши читатели рекомендуют!
Для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы наши читатели советуют "Монастырский Чай". Он состоит из 16 самых полезных лекарственных трав, которые обладают крайне высокой эффективностью при профилактике и в лечении щитовидной железы, а также при очищении организма в целом. Эффективность и безопасность Монастырского чая неоднократно доказана клиническими исследованиями и многолетним терапевтическим опытом. Мнение врачей... »

Ароматерапия

Терапия, основанная на лечебных запахах — ароматерапия также является эффективным способом решения данной проблемы.

При этом способе оздоровления:

  • Нужно использовать определённые эфирные масла.
  • Можно выбрать следующие ароматы: фенхель, кипарис, шалфей, анис, лаванду или розовую герань.

Йога

Одной из причин снижения уровня эстрогена являются систематические стрессы. Занятие йогой являются мощным средством борьбы с ними и оздоровления организма.

Заместительная гормональная терапия

Женский гормон эстроген, как повысить? Таблетки могут в этом помочь.

Этот способ состоит в том, что:

  • Применяются искусственные эстрогены.
  • Вводятся в организм и частично берут на себя функции природных эстрогенов.

Лекарственные травы

Женский гормон эстроген, как повысить? Народные средства и в этом случае на высоте.

Есть несколько трав, которые могут оказать эффективную помощь при недостатке эстрогена:

  • Семена льна, если их сочетать с нежирной пищей, способны оказать помощь в этом случае.
  • Соевое молоко способно оказать балансирующее действие на содержание гормонов.
  • Пшеничные отруби не только позволят увеличить выработку эстрогена, но и оздоровят вашу кишечно-желудочную систему.

Эстроген – основной половой гормон женщин

Если этот гормон у женщины имеется в достаточном количестве, то он обеспечивает для неё ряд важных вещей:

  • Он способствует красоте и шелковистости кожи и волос, способствует наличию стройной и красивой фигуры.
  • Если эстроген в организме находится в достаточном количестве, то менструальный цикл имеет постоянную продолжительность.
  • Этот гормон способствует увеличению размера матки и развитию женских вторичных половых признаков.
  • У здоровой женщины жировая прослойка распределяется в организме более равномерно. Этому существенно способствует рассматриваемый здесь гормон.
  • При достаточном количестве эстрогена повышаются шансы забеременеть. Также он способствует тому, что вынашивание ребёнка пройдёт без проблем для матери.

Почему этот гормон так важен?

Он играет одну из важнейших ролей в жизни женщины:

  • При менструации он обеспечивает восстановление эндометрия на протяжении всего менструального цикла.
  • Именно он отвечает за сохранение целостности эндометрия при вынашивании плода в течение всего цикла беременности.
  • В процессе беременности эстроген обеспечивает рост матки.
  • Этот гормон координирует весь процесс вынашивания ребёнка и способствует его здоровому прохождению.
  • Если говорить не о беременности, то этот гормон также активно участвует в обеспечении здоровья женского организма. Он обеспечивает процесс не только лактации молочных желёз, но и их нормальное функционирование в целом.
  • Протекание каждого менструального цикла в значительно зависит от нормального уровня концентрации эстрогена в организме.
  • В кровеносной системе это вещество препятствует возникновению атеросклероза.
  • Эстроген активно участвует в процессах регуляции обмена веществ. Особенно сильно он влияет на формирование подкожной жировой клетчатки у женщин и на состав костей. Предупреждает развитие остеопороза и препятствует набору излишнего веса.
  • Эстроген препятствует излишней активности кожных сальных желёз и способствует правильному развитию кожного и волосяного покрова.

Оптимальный уровень эстрогена у женщин:

Как повысить гормоны?

  • Норма содержания эстрогена у женщин составляет от 50 до 400 пикограммов на миллилитр (пг/мл).
  • Обычно количество вещества повышено во время первой половины менструального цикла.
  • Понижено во время второй половины этого цикла.
  • При беременности, на всём её протяжении происходит повышенное выделение эстрогена.
  • При приближении менопаузы содержание эстрогена падает ниже 100 пг/мл.

К чему приводит недостаток женского гормона эстрогена:

  • Он может обусловить недостаточное развитие не только половой системы у женщины, но и затормозить развитие опорно-двигательной системы.
  • Менструации будут проходить нерегулярно, при этом возможны регулярные боли внизу живота.
  • При низком уровне этого гормона зачать ребёнка проблематично. Если даже это и произойдёт, то недостаток женского гормона эстрогена не сможет обеспечить нормальное протекание беременности.

Симптомы недостатка женского гормона эстрогена

Если организм вырабатывает недостаточное количество эстрогена, то это приводит к появлению некоторых неприятных симптомов:

  • Один из них — повторяющиеся приливы жары.
  • Недостаток гормона приводит к повышенной нервозности.
  • В матке ощущается сильная сухость.
  • Недостаток этого вещества воздействует также и на память. При его недостатке она сильно слабеет.
  • Ещё одним симптомом недостатка эстрогена является повышенная потливость в ночное время.
Хотя недостаток гормона вреден, но избыток его также не способствует здоровью женщины.
  • Если в организме слишком высокая концентрация, это может в некоторых случаях привести к раку молочной железы.
  • Не исключено обострение болезней кровеносной системы и сердца. Возможно появление тромбов, которые создают непосредственную опасность для человеческой жизни.
  • Не исключено кровоизлияние мозга.
  • Избыток гормона может спровоцировать заболевание желчного пузыря.
  • Возможно наступление мигрени.
  • В такой ситуации повышается вероятность воспаления эндометрия.

Влияние эстрогенов на вес

В том случае, если содержание этого гормона в организме женщины повышено:

  • Способствует к удержанию жидкостей в организме,
  • Что, в свою очередь, способствует образованию жировых отложений.

Эта особенность обусловлена самой природой, ведь одна из основных функций эстрогена состоит в том, чтобы регулировать протекание беременности. А для беременных набор веса является жизненной необходимостью.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...