- Кортизол повышен у женщины ⇩
- Для чего нужен в организме данный гормон? ⇩
- Энергетическое значение ⇩
- Сердечно-сосудистое значение ⇩
- Биологическое значение ⇩
- Защитное значение ⇩
- Почему увеличивается количество кортизола? ⇩
- Симптомы повышенного кортизола у женщин ⇩
- Причины повышенного кортизола у женщин ⇩
- Хронический стресс ⇩
- Голодание ⇩
- Употребление кофе ⇩
- Физический труд и нагрузки ⇩
- Дефицит сна ⇩
- Норма гормона кортизола ⇩
- Как сдать анализ на кортизол? ⇩
- Лечение повышенного уровня кортизола ⇩
- Увеличение уровня гормона при вынашивании ребенка и после родов ⇩
- Возможные последствия повышенного кортизола у женщин ⇩
- Отзывы об увеличенном количестве гидрокортизона ⇩
Кортизол повышен у женщины
Сегодня у женщины имеется огромное число обязанностей. Такая большая нагрузка со временем может стать поводом для постоянного стресса и появления неприятностей со здоровьем.
Первым нарушается баланс в гормональной системе – то, что обязательно должно быть в порядке для того, чтобы человек смог оставаться здоровым. Для женщины гормональное равновесие важно вдвойне, ведь в этом случае оно имеет особенный смысл.
Нормальная гормональная концентрация зависит не только от ежедневных хлопот, но и от того, как на данный момент реализуется их способность к рождению потомства. Очень сильно на женский организм воздействует и гормон гидрокортизон, отвечающий за реакцию на стрессовые ситуации.
Для чего нужен в организме данный гормон?
Гидрокортизон – это гормон, относящийся к стероидам. Он вырабатывается корой надпочечников. Какова же роль данного гормона на самом деле? О том как проверить надпочечники у женщин читайте здесь.
Энергетическое значение
Из-за своей особой структуры он обладает способностью быстро проникать в клетки, где образует связи с некоторыми рецепторами и ускоряет синтез глюкозы.
Как результат:
- Глюкоза накапливается в печени как гликоген.
- Гидрокортизон затормаживает процесс распада глюкозы, увеличивая ее содержание в организме.
- Под влиянием кортизола увеличивается объем энергозапасов организма, а мышцы наполняются тонусом, необходимым для активности.
Сердечно-сосудистое значение
- Кортизол активирует функционирование сердечной мышцы.
- Лучше работает мозг,
- повышается координация,
- человек быстро соображает.
- Итог такого воздействия становится улучшение работоспособности и постоянная энергичность.
- Помимо того, данный гормон может регулировать давление крови, обладая сосудосуживающим или сосудорасширяющим действием.
- Именно он не дает давлению крови достичь максимального показателя во время психологических встрясок, быстро реагируя и понижая давление.
Биологическое значение
Кортизол участвует во множестве химических реакций, осуществляющихся в человеческом организме.
Даже более – многие из таких реакций без кортизола просто невозможны:
- Этот гормон принимает участие в расщеплении жиров.
- Ускоряет углеводный обмен.
- Кортизол повышает число тромбоцитов и эритроцитов в крови, помогает печени и усиливает иммунитет человека.
Защитное значение
- Кортизол – это очень сильное средство против воспалительных процессов.
- Он устраняет всяческие воспаления в человеческом организме.
- По этой причине кортизол часто применяется в качестве медикамента для инъекционного введения при лечении травм.
- Кортизол используется для избавления от аллергии, астмы и прочих болезней.
Почему увеличивается количество кортизола?
Количество этого гормона очень сильно зависит от различного рода колебаний. У женщины с хорошим здоровьем определяются четкие ритмы – каждый день самый большой уровень кортизола в крови наблюдается в утреннее время, с семи до девяти, а самый низкий – вечером, с четырех до семи часов. Общий показатель возрастает ближе к осени.
Кроме стрессовых ситуаций, на увеличение уровня гидрокортизона могут влиять следующие причины:
- Надпочечная патология;
- Прием гормональных препаратов (ОК);
- Продолжительные и тяжелые спортивные нагрузки;
- Период полового созревания;
- Употребление некоторых медикаментов;
- Плохой режим сна;
- Частое употребление алкоголя;
- Онкология;
- Продолжительное соблюдение белковой диеты.
Симптомы повышенного кортизола у женщин
Изначальные признаки:
- Это внезапные изменения в пищевом поведении, к примеру, пристрастие к какому-то определенному продукту.
- Учащение сердечного ритма перед тем как начнется менструация.
Если проигнорировать данные признаки, через какое-то время появятся и остальные:
- Почти постоянное чувство голода;
- Отеки на ногах и руках, которые становятся больше ближе к вечеру;
- Регулярные сбои менструального цикла;
- Бесплодие;
- Высыпания на коже, пигментирование;
- Сильное оволосение, похожее на мужское;
- Утолщение жировой прослойки в районе талии;
- Постоянные вирусные инфекции и заболевания;
- Повышающееся давление;
- Неспособность высыпаться даже в том случае, если сон был очень продолжительным.
Причины повышенного кортизола у женщин
Хронический стресс
- Постоянные эмоциональные перегрузки вынуждают организм пользоваться всей имеющейся энергией для того, чтобы решить проблему – это и есть основная функция гормона кортизола.
- Непрерывное нахождение в подобном состоянии совершенно выматывает человеческий организм.
Голодание
- Пониженный уровень глюкозы, содержащейся в крови, один из главных факторов, влияющих на увеличение уровня кортизола в организме.
Употребление кофе
- Только одна чашка этого напитка повышает уровень кортизола на тридцать процентов на следующие несколько часов.
- Непрерывное употребление кофе и различных энергетических напитков поднимает кортизол до максимальных пределов – в особенности если все это сопровождается стрессовой ситуацией и недосыпом.
Физический труд и нагрузки
- Всякая физическая нагрузка, по сути своей, уже стрессовая ситуация для человеческого организма.
- Чем дольше продолжается спортивная тренировка и чем энергичнее при этом занимается человек, тем больше увеличивается уровень гормона.
Дефицит сна
Тоже отражается на уровне данного гормона в организме. Организм человека устроен таким образом, что отдых ему просто необходим, и удовлетворяется эта потребность именно во время сна.
Норма гормона кортизола
Выработка данного гормона обладает двумя максимумами, и именно это считается нормой:
- Первый максимум наблюдается с утра, примерно в восемь часов.
- Второй наступает около четырех часов дня. Утром вырабатывается большее его количество.
Существуют и минимумы кортизола. Уровень концентрации должен быть меньше, чем положено, так же два раза в сутки – в полдень и в полночь. Если стресс провоцирует нарушение этого ритма, выработка гормона сопровождается проблемами.
Если говорить непосредственно об объемах:
- Для детей в возрасте до пятнадцати лет нормой является около 80-600 нмоль/л.
- У взрослых данный показатель – 150-650 нмоль/л.
В течение дня изменениям подвергается уровень кортизола, вырабатываемого надпочечниками. Например, с утра показатель на пятьдесят единиц больше, нежели вечером, однако это также нормально.
Как правило, анализ на свободный гормон делается на основе тройного замера в продолжение суток. Кортизол, который содержится в человеческой слюне, обладает примерно таким же значением для исследовательских показателей.
Во время вынашивания ребенка у женщин намного повышается уровень содержания кортизола в крови (превышение в 3-5 раз). В иных случаях, исключая беременность, такое увеличение концентрации является признаком наличия серьезных заболеваний.
Среди подобных болезней выделяются:
- Диабет;
- Цирроз;
- Гепатит;
- Аденома гипофиза;
- Ожирение.
Узнать наверняка в норме ли уровень содержания данного гормона в крови возможно у специалиста, перед этим сдав необходимые анализы.
Как сдать анализ на кортизол?
Для того чтобы узнать уровень содержания кортизола в крови, нужно сдать анализ крови и мочи. Часто бывает, что данный гормон покидает организм вместе с мочой, поэтому такой анализ и может представить общий уровень кортизола.
Берут на анализ кровь из вены. Такой анализ осуществляется с утра натощак. Чтобы определить более точно, может понадобиться повторный забор крови, который нужно сделать после полудня.
К анализу нужно грамотно подготовиться. За два дня до процедуры убрать физические нагрузки, не курить, не принимать медикаменты с сильным действием и кофе. Если от каких-то препаратов человеку отказываться нельзя, об этом должны быть сделана пометка в бланке.
Лечение повышенного уровня кортизола
Кортизол не всегда воздействует на организм человека отрицательно. Уровень содержания данного гормона должен находиться примерно на посередине, однако иногда возникают ситуации, когда его необходимо уменьшить, а сделать это сложно.
Важной задачей является не снижение содержания гормона в крови, но установление причины его повышения, ведь некоторые из них могут быть очень вредными для организма (онкология, диабет, СПИД). Вылечить эту проблему возможно только под чутким контролем специалиста.
Привести уровень кортизола в норму можно разными способами:
- Самый лучший вариант – уничтожение любых стрессовых ситуаций.
- Отказ от нервов по пустячным поводам.
- Сохранение позитивного настроя.
Для того чтобы содержание гормона в крови понизилось, необходимо:
- Включить в свой рацион зеленый чай, лук, шпинат, брокколи, чеснок, томаты, зелень.
- Пища, способствующая понижению уровня кортизола в организме, должна содержать в себе много белка и полезных жиров.
- Ближе к вечеру лучше употреблять как можно меньше углеводов.
- Хорошо способствует решению проблемы здоровый крепкий сон.
- Женщины должны спать не менее восьми часов в сутки.
- Если существует возможность поспать после полудня хотя бы полчаса, уровень кортизола может снизиться до минимальных пределов.
Увеличение уровня гормона при вынашивании ребенка и после родов
Данная проблема может отразиться на патологии плода, проявляющейся преимущественно в детстве и в подростковом возрасте. Однако не стоит волноваться, если уровень гидрокортизона увеличен в несколько раз. В этот период такое явление является своего рода нормой.
Возможные последствия повышенного кортизола у женщин
- Большая уязвимость организма.
- Увеличение риска появления сердечных заболеваний.
- Повышенный уровень глюкозы в крови.
- Риск развития остеопороза.
- Ослабление иммунной системы.
- Набор лишнего веса.
Отзывы об увеличенном количестве гидрокортизона
- Алина. У меня проблема повышения кортизола появилась из-за постоянных стрессов. Врач назначила элеутерококковую настойку. Я ее приобрела. Слышала, что в форме таблеток средство обладает меньшей эффективностью. Употребляла два раза в день с утра.
- Катерина. Меня на анализ отправил мой фитнес-инструктор. Употребляла родиолу, витаминные комплексы, ела много разных натуральных продуктов. Даже кофе не пила. Однако сама я думаю, что лучше всего избавлению от такой проблемы способствует хороший добротный сон.