- Причины повышенного сахара в крови ⇩
- У мужчин ⇩
- У женщин ⇩
- У детей ⇩
- Что может спровоцировать повышение сахара на короткое время? ⇩
- Лечение ⇩
- Что делать при повышенном сахаре? ⇩
- Норма сахара в крови ⇩
- Диета при повышении сахара в крови ⇩
- Продукты, повышающие сахар в крови ⇩
- Что нельзя кушать при повышенном сахаре в крови? ⇩
- Что можно при повышенном сахаре в крови? ⇩
- Признаки повышенного сахара в крови ⇩
- Повышенный уровень глюкозы при сахарном диабете ⇩
Редко люди следят за уровнем сахара в крови. Многие не знают его норму и почему его надо контролировать. У здорового человека норма глюкозы в крови не должна превышать отметку 3,3-5,5 ммоль/л.
Причины повышенного сахара в крови
У мужчин
Повышенный сахар в крови может возникать:
- Из-за нарушения функциональности поджелудочной железы. Это происходит, если она вырабатывает инсулин и глюкагон в недостаточном количестве.
- В связи с этим повышается уровень глюкозы, и происходят сбои в обменных процессах.
- Это в свою очередь приводит к нарушению гормонального фона. А также могут поддаваться поражению органы, которые зависят от работы сосудов.
- При недостаточной выработке инсулина, мужчины сталкиваются с сахарным диабетом первого типа.
- Независимый тип этого заболевания возникает, если количество инсулина в норме, а клетки не реагируют на него.
У женщин
- Часто возникает такая проблема в период беременности. Тогда возникает гестационный сахарный диабет. Он возникает редко, но все-таки возможен.
- Некоторые контрацептивы и мочегонные препараты провоцируют повышение сахара в крови.
- Заболевания печени, щитовидки, поджелудочной железы очень часто приводят к повышению сахара в крови. Например, диффузные изменения печени и щитовидной железы влияют на повышение сахара.
- Пища с большим количеством углеводов.
- Если женщины не занимаются физическими нагрузками.
- Вредные привычки: курение и алкоголизм.
- Частые стрессы и нервные ситуации приводят к повышению уровня глюкозы в крови.
- Предменструальный симптом.
О том как лечить диффузные изменения поджелудочной железы читайте здесь.
У детей
- В раннем возрасте чаще всего встречается дефицит сахара, который легко можно нормировать.
- Часто к этому приводит наличие сахарного диабета. Болеют им дети разного возраста. В основном заболевание первого типа.
- Наличие заболеваний печени, поджелудочной железы и щитовидной также влияют на это.
- Наличие различных опухолей, особенно надпочечников, способствуют чрезмерному выработку адреналина и кортизола. Эти показатели влияют на повышение сахара в крови.
- Частые стрессовые ситуации.
О том за что отвечает гормон кортизол в женском организме читайте здесь
Что может спровоцировать повышение сахара на короткое время?
Причины кратковременного повышения сахара в крови:
- Чрезмерные физические нагрузки;
- Сильный стресс;
- Повышение температуры тела в связи с вирусными или бактериальными заболеваниями, простудами;
- Длительный болевой синдром;
- Ожоги сложной степени;
- Приступ эпилепсии.
Лечение
В первую очередь лечение назначают для снижения сахара в крови. Сахарный диабет лечат с помощью медикаментов.
Первый тип данного заболевания лечится:
- Инсулином, правильным питанием и диетой.
- Инсулин употребляют на протяжении жизни в виде инъекций.
- Дозу и препараты назначает лечащий врач, который контролирует состояние пациента.
Второй тип диабета лечат:
- С помощью таблеток, которые снижают уровень сахара в крови.
Лечение народными средствами:
- Цикорий. В его составе находится инсулин, который влияет на нормализацию кровообращения, что придает человеку энергию. Цикорий принимают в виде напитка.
- Стручки фасоли. Сухие стручки фасоли заливают кипятком и оставляют настаиваться на ночь. На протяжении дня надо выпить около 200 мл этого отвара.
- Перегородки грецких орехов. Они имеют много полезных свойств, в том числе понижают уровень сахара в крови. Для приготовления настойки, надо 50 гр перегородок залить стаканом кипятка. Настаивать максимум полчаса, а после процедить и пить по 1 ст.л. до каждого приема пищи.
- Лопух. Это растение также имеет множество полезных веществ. В данном случае, подходит сок из его корня или отвар. Корень этого растения содержит инулин, который помогает снизить сахар в крови.
- Черника. В этом случае понадобятся не ягоды, а листья. Готовиться настой так же, как из перегородок грецкого ореха.
Физкультура:
- Можно делать по рекомендации врача;
- Небольшие физические нагрузки помогут похудеть и контролировать вес.
- Способствуют улучшению кровообращения и действия инсулина.
- Возможные нагрузки: два часа ходьбы и прогулки на свежем воздухе, плаванье, гимнастика, танцы, аэробика, йога.
Что делать при повышенном сахаре?
- Отправиться на консультацию к эндокринологу.
- Пройти дополнительные обследования или сдать повторно анализы.
- Следует наблюдать уровень сахара в крови.
- Когда будет обнаружена причина этой проблемы, врач назначит необходимое лечение.
- Строго соблюдать все рекомендации,
- Придерживаться диеты и правильного питания.
- Выполнять физические упражнения, если они рекомендуются.
Норма сахара в крови
- Если определять уровень сахара в крови с помощью глюкометра, то показатель на нем должен быть 3,3-5,5 ммоль/л.
- Такая норма сахара в крови у любого человека, в том числе и детей.
- Но стоит учитывать, что уровень может меняться на протяжении суток.
- На это влияют различные факторы: физические нагрузки, продукты питания, психологическое и эмоциональное состояние человека.
Диета при повышении сахара в крови
О том, что нельзя есть при повышенном сахаре в крови подробнее прочитать тут.
Диета при повышенном сахаре в крови назначается врачом индивидуально:
- Диета состоит из продуктов, которые снижают употребление быстрых углеводов.
- Если пациент имеет избыточный вес, то ему назначают низкокалорийную диету.
- Но при этом пища должна быть витаминизированной, с большим количеством клетчатки.
- В ежедневном меню обязательно должны быть белки, жиры и углеводы.
- Только диета помогает снизить проявление сахарного диабета.
- При повышении сахара надо кушать часто, но небольшими порциями.
- Обязательно надо делать перекусывать между основными приемами пищи.
- Суточная норма калорий определяется с учетом физических нагрузок человека и веса.
В этой статье подробно расписана диета – стол №9 для диабетиков 2 типа.
Продукты, повышающие сахар в крови
Существуют определенные продукты, значительно повышают уровень сахара в крови.
К ним относятся:
- Хлебобулочные, макаронные, кондитерские изделия;
- Крупы, крахмал (нельзя употреблять большое количество картофеля);
- Определенные овощи (морковь, свекла, кукуруза);
- Бобовые, а особенно горох;
- С молочных продуктов — ряженка, сливки, сгущенка, йогурты, кефир;
- Большинство фруктов;
- Сладости;
- Мед;
- Сахар.
Что нельзя кушать при повышенном сахаре в крови?
Все вышеперечисленные продукты попадают в запретную зону для диабетиков. Кроме этого, существует большое количество продуктов, которые нельзя употреблять при повышенном сахаре.
Например:
- Сахар и мед в любом виде (для таких людей существуют специальные заменители сахара);
- Сладкие газированные напитки;
- Мучное (булочки и другие изделия);
- Из фруктов: бананы, сладкие сорта винограда, инжир, изюм;
- Сливки, маргарин, сливочное масло, сметана.
Кроме этого, не стоит употреблять жирную, жареную пищу быстрого приготовления. Перекусывать сладостями, чипсами, орешками также нельзя. Повышен сахар в крови – что это значит? В первую очередь соблюдение диеты и отказ от запрещенных продуктов.
Что можно при повышенном сахаре в крови?
Людям с такой проблемой можно полноценно и здорово питаться. Надо всего лишь отказаться от продуктов, которые вредны для здоровья, имеют большое количество калорий и быстрых углеводов.
Диета разрабатывается индивидуально, но обычно всем разрешают такие продукты, как:
- Черника;
- Чаи, кофе, свежие соки, травяные напитки и отвары (без сахара и меда);
- Кислые яблоки и не сладкие фрукты, ягоды;
- Каши;
- Зерновой хлеб;
- Сухое печенье для диабетиков;
- Нежирные виды мяса.
Признаки повышенного сахара в крови
Существует определенные симптомы, которые свидетельствуют о повышенном уровне сахара в крови.
Среди них отмечают:
- Частое мочеиспускание (при этом увеличивается количество мочи);
- Постоянное чувство жажды, даже ночью (это касается и сухости во рту);
- Постоянная усталость, слабость, вялость;
- Чувство тошноты, которое очень редко вызывает рвоту;
- Частые и длительные головные боли;
- Проблемы с весом.
- Редко может ухудшаться зрение при пониженном уровне сахара в крови.
Повышенный уровень глюкозы при сахарном диабете
В таких случаях стоит немедленно обратиться к врачу. Это может свидетельствовать о неэффективном лечении, об ухудшении состояния пациента – человек не соблюдает рекомендации врача и не придерживается диеты. В тяжких случаях это приводит к сахарной коме.
При малейших симптомах сахарного диабета, надо обязательно пройти все обследования и обратиться к врачу. Так можно контролировать уровень сахара в крови и полноценно с этим жить.