Соевый протеин: помогает или вредит?

Этот протеин считается худшим из всех известных.Сделан из переработанного белка, но свойства имеет те же, что и органический. Недостатками этого продукта считается:

• Именно биологическое богатство опускает этот продукт на нижнюю ступеньку рейтинга протеинов. Это объясняется низкой вместительностью серчатых частичек, что должны находится таком продукте в как можно большем процентном соотношении, это нужно для формирования аминокислоты – метионина. Например, так называемый сывороточный протеин стопроцентно биологически ценный, в то время как соевый – всего на 76%.

• Ещё одной причиной недостаточной ценности является плохое усвоение. Результатом употребления добавки могут быть проблемы с ЖКТ, распад эластичных тканей, ухудшение пищеварения.

• из-за отсутствия антиоксидантов в составе соевого протеина, целостность индивидуума подвержено токсинам, которые остаются в процессе обмена веществ.

• Опять же, причина, связана с обменом веществ. Поскольку добавка содержит много эстрогенов, организм не в силах адекватно выводить жидкость. Нередко это приводит к ожирению.

• Отсутствие аминокислоты, отвечающей за повышение иммунной системы. Приводит к усталости и отсутствию настроения.

Сомнительные факторы вводят в заблуждение. Неужели всё так плачевно? Нет, такой продукт имеет некоторые достоинства:

• Создатели этих добавок, в состав которых входит соевый протеин который можно приобрести на сайте https://atletic-food.ru/soy_protein/, научились бороться с совокупностью аминокислот и жиров, которых не хватает в продукте путём правильного изготовления, избавления от вредных прибавлений и добавок в виде метиониновых кислот. Такая комбинация приближает состав к казеиновым протеинам, которые очень ценятся, особенно популярны на территории Европы.

• Безупречным достоинством такого протеина считается убавление количества холестерина в крови, тем самым снижая уровень риска на заболевание раком.

• Положительно действует на состояние органы щитовидной железы, может служить профилактическим средством против её заболевания.

• Не высокая себестоимость продукта рядом с иными.

Ознакомившись со статьёй, нужно задуматься: нужно ли вообще обращать внимание на протеин из соевых элементов? Естественно, такой продукт полностью не будет служить полноценной альтернативой протеину из сыворотки в повседневном его использовании, это понятно в силу уже приведённых аргументов и фактов. Теперь разумно будет комбинировать употребление различных видов протеинов. Не стоит забывать также о дозировке:

много – не значит хорошо. Соевый стоит употреблять в виде изолята в районе 18-22 грамм/сутки. Примером, если финансовые возможности не позволяют потреблять более качественный продукт. В таком случае не стоит рассчитывать на потрясающий результат.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Оставить комментарий

очиститьОтправить