В этой статье собраны все рекомендации, основанные на многолетнем опыте не только врачей, но и родителей, чьи дети действительно страдают аллергией, список того, что можно, а что нет при аллергии.
Так случилось, что с каждым годом, экология становится все хуже, продукты питания выращиваются при помощи новейших технологий и далеко не в экологичных местак, поэтому все чаще мы встречаем людей страдающих аллергией. Жители больших городов замечают, что чаще болеют, весной, во время цветения чешутся и слезятся глаза , а чихание просто не дает спокойно наслаждаться весенними ароматами и даже спать. Маленькие радости вроде несколько мандаринок или клубничек оборачиваются высыпаниями. В таких условиях не мудрено, что маленькие детки, особенно дошкольного возраста, так часто попадают в группу риска развития хронических заболеваний, вызванных аллергией, такими как диатез. поллиноз, астма.
Любое из перечисленных заболеваний не на шутку может озадачить и лишить покоя не только заболевшего, но и родителей негодующего чада, поэтому стоит задуматься и купить мойку воздуха для дома https://vnt-vozduh.ru/
Многие тв шоу транслируют страшилки про то, как ужасно жить в этом современном, полном опасностей мире, но лишь единицы рассказывают о том как с этим справиться. Поэтому мною было решено составить подробную инструкцию, основанную на жизненном и материнском опыте. Это дейсвительно занимательное чтиво, авторский текст, а не статейки дернутые то там, то сям в просторах интернета.
Во-первых, не поддавайтесь панике, проконсультируйтесь с педиатром и узким специалистом (аллергологом, возможно инфекционистом), спокойно проанализируйте свой рацион и окружение. В случае с аллергией “возникающей ниоткуда” необходимо обратить внимание на ОСОБЕННО ВАЖНЫЕ факторы, которые можно подразделить на несколько основных групп:
1 группа: ЕДА
Многие знают, что аллергию может вызвать “святая троица”: клубника, мандарины, шоколад, но на этом список потенциально алергенных продуктов не заканчивается. Итак, в каких продуктах таится основная опасность или что не следует есть, если вас и/или вашего ребенка настигла аллергия. Хочу сразу отметить, что для многих это не пожизненное табу, а временная мера, пока ваш иммунитет полностью восстановится, затем постепенно вы можете расширять рацион, но, конечно, не злоупотреблять:
-в овощах и фруктах окрашенных в яркие цвета (красный и оранжевый) и не свойственные региону проживания (ЦИТРУСОВЫЕ, красные яблоки, ананасы, клубника, морковь, киви, персики, нектарины любые другие экзотические фрукты и овощи, особенно импортные)
-шоколад, кондитерские изделия с “химической начинкой”
-свинина, баранина, мясо курицы (кроме грудки)
-консервы. Всегда проверяйте срок годности и состав продукта. Молочные продукты не должны храниться дольше 10 дней, поэтому не стоит удивляться, если Ваш ребенок, позавтракав “детским творожком или йогуртом” начинает покрываться сыпью или его начинает тошнить. Любой детский творожок можно заменить на обычный творог со сметаной и сахаром, можно добавить фруктов. С утра, когда организм еще не проснулся, необходимо употребить как можно менее опасную пищу: сваренную (а не запаренную на скорую руку в стакане кашку-минутку) кашу, бутерброд с маслом, сыром, кефир , творог со сметаной, сырники или что-то в этом роде.
Про список пресловутых Е, камеди, нитритов, нитратов написана тысяча статей, поэтому, не ленитесь и загуглите или заяндексите))) чем вредны консерванты.
-Лактоза. Случается, что организм ребенка не усваивает лактозу, а заботливые родители то и дело добавляют молочные продукты в рацион ребенка. , а потом удивляются высыпаниям и странному стулу. Это конечно более редкое явление, но тоже стоит учитывать. Список продуктов, запрещенных при этом недуге, также есть в интернете.
2 группа: ОКРУЖЕНИЕ
Аллерголог, возможно уже на первом приеме, скажет Вам избавиться от пылесборников (мягких игрушек, пылящихся на полках, ковров, паласов, ковролина), цветущих растений, любимых пледов – одеял – подушек из натуральной шерсти/пуха/пера, ведь аллергия может быть на пыль или пылевого клеща.
Но, на мой взгляд, самое пристальное внимание стоит обратить на бытовую химию, в особенности на стиральный порошок. Ведь мы практически круглосуточно носим белье, половину суток спим на постельном белье, а все это постирано. Обычные детские, так сказать ушастые, порошки по составу абсолютно ничем не отличаются от взрослых и жадные продавцы напишут вам на упаковке все, что угодно: и гипоаллергенно, и безопасно, и с первых дней жизни. Уважаемые взрослые, всегда смотрите на состав, ну не может стиральный порошок, содержащий а-пав, фосфаты, фосфонаты, хоть что-то из перечисленного, быть гипоаллергенным и безопасным. Поэтому мы стараемся подобрать для Вас и ваших деток самое безопасное, гипоаллергенное из того, что можно купить, потому, что сами этим пользуемся и столкнулись в свое время с проблемами, которые многим, даже не снились. Это, так сказать, уже образ жизни. Также стоит обратить внимание на средство для мойки посуды, на данный момент нашим фаворитом является средства торговой марки BioMio, абсолютно без запаха, не повреждают руки, хотя мы любому человеку советуем мыть посуду и стирать ТОЛЬКО в резиновых перчатках. Ведь любая женщина хочет сохранить красоту и молодость как можно дольше, а перчатки – именно то, что совсем за небольшие деньги сохранит вашу кожу лучше и дешевле всяких кремов. Есть конечно вариант совсем не мыть посуду, но такой кардинальный способ решения проблем могут позволить себе далеко не все.
Во-вторых, и наверно главнее всего стоит обратить внимание на иммунитет! Любые проблемы, связанные с аллергией, начинаются из-за ослабления организма, снижения иммунитета.
Вы наверняка замечали закономерность, что именно после перенесенного заболевания или поставленной накануне прививки, возникают аллергические реакции. Чем слабее иммунитет, тем меньше сил бороться с внешними раздражителями и аллергенами. Поэтому любое лечение должно быть комплексным. Вот рекомендации, которые приведут иммунитет в порядок
– соблюдение режима дня (сон для взрослого не менее 8 часов, для ребенка от года не менее 10-12 часов)и режима питания (не менее 4х раз в день)
– прогулки на свежем воздухе (взрослым не менее 1 часа, детям не менее 3х часов)
– одежда по погоде (ни взрослый, ни ребенок не должен потеть на улице, поэтому не стоит злоупотреблять количеством одежды)
– не принимать антибиотики по поводу и без. Не назначайте сами себе и своему ребенку антибиотики. Ведь, возможно, когда они действительно понадобятся, они не будут иметь должного эффекта.
– закаливание, очень постепенное, чтобы не спровоцировать простуду. Все должно быть в меру.
– занятия спортом (самые полезные для аллергиков виды спорта-это катание на коньках, лыжи, а так же плавание).
Любой вид спорта хорош.