Молочная ванна мгновенно успокаивает сухость и зуд кожи – вот лучший рецепт
Мы воспользуемся любым предлогом для принятия ванны, какой только сможем найти, особенно если роскошная ванна не только успокаивает наши нервы, но и укрепляет кожу. В последнее время мы много слышим о успокаивающих и увлажняющих свойствах молочных ванн (особенно в холодную погоду). Итак, впереди мы поговорили с некоторыми из ведущих дерматологов страны, чтобы обсудить преимущества молочных ванн и то, как самостоятельно приготовить молочную ванну в домашних условиях.
Сегодня нас проконсультируют:
Доктор Денди Энгельман, сертифицированный дерматолог и дерматологический хирург, а также член Наблюдательного совета Берди.
Доктор Пурвиша Патель – сертифицированный дерматолог и основатель Visha Skincare.
Доктор Лоретта Сиральдо – сертифицированный дерматолог из Майами, Флорида, с более чем 40-летним опытом работы в дерматологии.
Доктор Мелани Палм – медицинский и косметический дерматолог в Art of Skin MD в Сан-Диего, Калифорния.
Польза молочных ванн
По словам Пателя, «молоко веками использовалось в форме ванн для красоты. Говорят, что сама Нефертити регулярно купалась в молоке». По словам доктора Пателя, само молоко может помочь успокоить ядовитый плющ и солнечные ожоги, смягчить омертвевшую кожу, разгладить грубую кожу и даже может увлажнить и успокоить воспаление. Между тем, другие ингредиенты, такие как овес (который при желании можно добавить в молочную ванну), обладают противовоспалительными свойствами. Однако следует отметить, что чувствительная кожа может легко раздражаться молочной кислотой, содержащейся в молоке. (Если у вас в анамнезе была повышенная чувствительность или реактивность кожи, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать ванну с молоком).
«Принятие ванны по сравнению с душем может быть более эффективным для увлажнения кожи, так как замачивание в ванне лучше, чем простой душ», – добавляет Сиральдо. «Когда вы добавляете определенные типы молока, особенно пахту или овсяное молоко для успокаивающие свойства овса – вы получите больше успокаивающих и противозудных эффектов».
Заинтригованы? Вот и мы тоже. Поэтому обратились к некоторым дерматологам, чтобы узнать больше о молочных ваннах – преимуществах, недостатках, направлениях и всем остальном. Продолжайте читать, чтобы узнать, что мы узнали, и несколько простых советов по созданию молочной ванны в домашних условиях.
Ингредиенты для молочной ванны
- 1-2 стакана сухого молока (в зависимости от размера вашей ванны).
- Теплая вода.
- 1 стакан овса.
- 1/2 стакана масла.
- Эфирные масла.
- 1 чашка эпсомской соли.
Выполните 8 простых шагов по приготовлению молочной ванны в домашних условиях для облегчения сухости и зуда, а также советы и рекомендации дерматологов.
Поэтапность выполнения
Наберите ванну с теплой водой
Как и в случае с любой ванной, первым делом вам нужно наполнить ванну водой. Сиральдо рекомендует прохладную или теплую воду – как горячая, так и холодная вода может сушить кожу, и ее лучше избегать, говорит она.
Добавьте одну-две чашки сухого молока
Добавьте одну-две чашки сухого молока по вашему выбору, чтобы получить столь необходимый увлажняющий эффект на вашу сухую и раздраженную кожу. Коровье и козье молоко – одни из самых распространенных вариантов.
Многие дерматологи рекомендуют цельное молоко или пахту, в которых больше молочной кислоты. Это может усилить отшелушивающий и увлажняющий эффект, и впоследствии ваша кожа станет более мягкой. «Молоко может сделать вашу кожу более мягкой и гладкой, потому что жиры, содержащиеся в молоке, прилипают к коже», – говорит Энгельман. «Вы заметите шелковистое (но не жирное) ощущение на коже».
Для людей, которые не употребляют продукты животного происхождения, сухое соевое, миндальное или кокосовое молоко могут быть хорошей альтернативой. Овес – еще один отличный вариант, о котором вы узнаете подробнее ниже.
Добавьте одну чашку молотого овса (по желанию)
Этот шаг не является обязательным, но овсянка – отличное дополнение к молочной ванне, так как она успокаивает сухость и зуд. Пальм обычно не рекомендует молочные ванны своим пациентам из-за потенциальных аллергических реакций и раздражения, которые могут возникнуть, если кто-то чувствителен к молоку. Вместо этого она часто рекомендует ванны с коллоидной овсянкой для пациентов, страдающих такими заболеваниями, как атопический дерматит, также известный как экзема, и сухостью кожи.
«Коллоидная овсянка состоит из зерен овса, измельченных в мелкий порошок», – говорит она. «Этот мелкозернистый порошок затем комбинируется с другими ингредиентами для успокоения кожи. Чаще всего он поставляется в виде пакета, который можно добавить в теплую воду для ванны, чтобы создать мутную, успокаивающую процедуру».
Коллоидная овсянка творит чудеса несколькими способами – она обладает противовоспалительным действием, увлажняет и даже может немного защитить от ультрафиолета. По словам Палм, многие из этих полезных свойств частично обусловлены фенольными соединениями, называемыми авенантрамидами, которые содержатся в овсе.
Между тем, «увлажняющие и успокаивающие свойства коллоидной овсянки происходят из овсяных сахаров, таких как крахмал и бета-глюкан», – говорит Палм. «Они обеспечивают защитное покрытие, уменьшающее потерю воды с кожи».
Добавьте 1/2 стакана масла (необязательно)
Это также совершенно необязательно, но для дополнительного увлажнения вы можете добавить немного подогретого кокосового масла или другого масла, такого как авокадо, жожоба или оливы. Как все мы знаем, масла могут стать немного скользкими, поэтому будьте осторожны, если решите добавить масло в молочную ванну.
Добавьте 1/2 стакана английской соли
Если у вас есть английская соль, не стесняйтесь бросать половину или целую чашку ее в ванну. Помимо увлажнения и отшелушивания, английская соль обладает множеством других преимуществ, таких как потенциально легкая боль в суставах, расслабление мышц и уменьшение воспаления.
Добавьте несколько капель эфирных масел (по желанию)
Чтобы добавить приятный аромат, некоторым людям нравится усиливать молочную ванну, добавляя несколько капель эфирного масла лаванды или другого безопасного для кожи эфирного масла. Но соблюдайте осторожность, особенно если у вас чувствительная кожа. «Эфирные масла могут вызвать тяжелую контактную аллергию у некоторых пациентов, и их следует избегать, если в анамнезе нет хорошей переносимости», – говорит Палм.
Размешайте, затем окунитесь
Перед тем, как погрузиться в ванну, немного размешайте рукой воду и перемешайте ингредиенты. Затем, наконец, вы можете принять ванну с молоком и расслабиться. Для достижения наилучших результатов постарайтесь находиться в ванной примерно 20-30 минут.
Если вы испытываете сухость и зуд кожи, и вышеперечисленные советы не помогают, обратитесь за консультацией в киевский центр “DellaRossa”. Сертифицированные космето-дерматологи проведут вам диагностику, чтобы определить причину проблемы, и подберут наилучшие стратегии лечения.